SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • masa miesniowa

    Temat
    Doping

    [...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 180 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sam tesc 3 lata temu potem deca tesciem nastepnie 100 wina nastepnie 200 mety 8. TRENING:3xtydzien pn plecy triceps przedramie wt klata biceps cz barki nogi kaptury 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2013-04-21 13:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa masa i jeszcze raz masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 70kg wzrost 182cm ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne 4000kcal posilek1 platki owsiane 100g mleko 400ml 2% orzechy wloskie 2 jajka cale mozna dodac 2 kromki razowca ? posilek 2 koktajl 1 banan 200g 60g ryzu 30g owsianych 200 g jogurtu naturalnego 250g mleka 1 lyzka miodu 15g 2 lzyki mleka zageszczonego 30g posilek 3 mam 2 opcje nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2007-10-08 21:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] może być do gino 13. STAN ZDROWIA: -5 /leczę niedoczynność tarczycy euthuroxem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900 16. WYNIKI SIŁOWE:nie jestem silny tak naprawdę , chcę na tym popracować -klata:90 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100 Zmieniony przez - Karolsw w dniu 2014-01-28 14:48:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2014-01-28 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o ciężary chciałem dać swoim receptorom kilka miesięcy odpoczynku. Planuje w marcu zacząć coś nowego. Wyglądało to następująco: Wszystko Alchemia Pharma. 1-16 prop 100 e2d 3-10 wino 50 e2d inj (kozak) 10-19 bold 250 e4d (ok. 450 week) 16-31 enan 350 e4d (ok. 600 week)----- na tym etapie jestem 20-31 bold 350 e4d [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2014-12-06 12:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny,poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -serek wiejski -odżywka białkowa -mleko -kakao -płatki owsiane -orzechy włoskie/nerkowca/laskowe -banan (Wszystko do blendera) Drugie śniadanie - 2 całe jaja kurze - 100 g razowego pieczywa -szynka z piersi kurczaka, lub indyka Obiad Tutaj różnie zależy co mam w domu, ale zazwyczaj jakieś ziemniaki mięso surówka, często też ryż lub [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2016-09-10 23:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi doradzcie. Przestałem ćwiczyć z cięzarami ok pół roku temu, w chwili obecnej cwicze w domu dla podtrzymania kondycji, głownie brzuch który mam zatłuszczony ok 85 cm przy 100 w klacie powodem dla którego przestałem ćwiczyc była praca, poprostu nei mialem czasu na diete i silownia mnie wykanczala, pomyslałem ze braki w diecie nadrobie bialkiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2004-08-13 20:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spróbuję bo od 2 dni siedzę na tym forum i po prostu zagubiłem się w tych terabajtach danych.Przeraziło mnie trochę jak bardzo to wszystko jest skomplikowane. Mam 185cm i 100 kg ogólnie bardzo nie widać bo mam atletyczną sylwetkę ale wiadomo jest za dużo.Kiedyś ważyłem 82 kg bo grałem dużo w kosza, poźniej poszedłem na studia gdzie utyłem i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2011-01-10 23:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka bardzo długiej redukcji.Proszę o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i od tego czasu spaliłem 12kg. Było cieżko ale waga szła w dół aż do czerwca. Waga stała, nie miałem sił na treningu i mimo bardzo niskich kalorii (2000kcal W-50g B-200g T-100) i dużej aktywnośći (ciężki trening 6x w tygodniu + 15minut cardio po treningu) nie schudłem ani grama. Na początku lipca wyjechałem i jadłem dość spore ilości [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2016-07-18 12:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Likwiduję swoją domową siłownie, możliwość negocjacji przy zakupach hurtowych Ceny detaliczne MODLITEWNIK 100 ŁAWKA Z REGULACJĄ 150 STOJAK POD SZTANGĘ 300 STOJAK NA OBCIĄŻENIE 50 PORĘCZE PRZENOŚNE 40 PORĘCZE DO ŚCIANY 50 DRĄŻEK 30 UCHWYT NA WOREK Z WORKIEM 130 OBCIĄŻENIE ORYGINALNE 105 KG X 5,50 OBCIĄŻENIE SAMORÓBKI 70 KG X 2,50 MAŁE GRYFY 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2018-04-05 13:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOBRE MLEKO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZGADZAM SIĘ ZE WSZYSTKIMI,ŻE MLEKO TO PUŁAPKA W POSTACI LAKTOZY,ALE CZY SŁYSZELIŚCIE O MLEKU O OBNIŻONEJ ZAWARTOŚCI LAKTOZY (W 100 ML TYLKO PYCHA

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8463 Data: 2002-07-15 12:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna w kapsułkach-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem początkujący w sprawach dotyczących sumplementacji. Jestem biegaczem- sprinterem 100-200m. Ostatnio zakupiłem kreatyne Olimp 150 capsów, (1cap=1400mg) dokładnie tą http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77877636. Czytałem opisy dotyczące dawkowania, oraz sposób dawkowania na opakowaniu. Z forumowego opisu wynika że powinienem łącznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2005-12-24 20:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem na cyklu. Propionat 100mg/e2d , trenbolon 100mg/e2d , oral wino 30mg/eod. Skończył sie winstrol teraz jade propio i trenbolon. Zrobilem 100 tabletel winka 3 butelki Propa zostaly mi jeszcze 2 propionaty i 2 trenbolony. Czuje sie mega zbombiony i niewiem czy warto ciągnąć cykl po skonczeniu zasobow czy go zakończyć i przejść etap Pct. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2016-09-03 22:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam pytanko, czy jest jakis sposob zebym pozbyl sie tluszczu, wyrobil sobie troszke miesni a zarazem nie stracil na wadze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17/18 Waga: ok 95-100 kg Wzrost: 195 cm Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2008-12-22 16:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - problem z żołądkiem ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem tu nowy, dlatego chciałbym wszystkich przywitać :) Mam pewien problem, otóż : zakupiłem sobie gainera VITALMAX - CFM GAINER w saszetkach (100 saszetek po 40 gram). Dziś jest pierwszy dzień jak zacząłem go brać (wziąłem 1 saszetkę po śniadaniu, 1 przed treningiem i pół saszetki po treningu). Problem pojawił się już rano, dostałem biegunki. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2010-02-17 22:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sniadanie : 2x Bułki słodkie + 2 x kanapki . Obiad : To juz zalezy od mojej matki ;p Podwieczorek : Jogurt + Torebka ryżu Kolacja : Pierś z kurczaka ( smazona ) Trening zaczynam okolo 19-20 a koncze o 22-22.30 Co myslicie o moim planie i odzywianiu ? Ps. rok temu miałem przepukline wiec nie moge odrazu wrzucic 100 kg na sztange ;P Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2010-11-21 12:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze proszki dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: sklepowe energaizery nigdy na mnie nie dzialaly, o reszcie nie mam pojecia Możliwosci finansowe: okolo 100 zl Cel/problem/opis: Poszukuje jakis suplementow ktore pomoga mi przybrac na masie i rozwinac moje chude miesnie. Prawie 2 miesiace na silowni, plan ogolnorozwojowy mam, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2012-03-23 16:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanbol 18 lat

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym zapytać czy branie metanabolu 10mg/100 tabs. może mi bardzo zaszkodzić? A mianowicie, ćwiczę od 2 lat na poważnie (wcześniej były rożne ćwiczenia ogólnorozwojowe itp.:) ) wszystko ładnie ( dieta, trening, suple, nie pale, nie pije) lecz od pewnego czasu stoi mi siła. Chciałbym trochę ją ruszyć i zbudować trochę masy. Dodam że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2013-01-14 22:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozrzedzoną z niewiadomych przyczyn. Zastanawiam się, czy ma to wpływ na rozwój organizmu oraz osiągi na siłowni ? Zakładając, że litr krwi przeciętnego człowieka zawiera 100 leukocytów, erytrocytów, trombocytów i innych pierdół oraz jakiś tam procent tlenu (wartości z kosmosu, dla lepszego zobrazowania sytuacji), a w moim przypadku przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2014-08-09 15:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+tesc+winko

    Temat
    Doping

    [...] stanazol rok temu 8.TRENING:4dni/tydz 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata :110 martwy ciag :-120 przysiad :-100

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2014-10-16 14:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banalna i bardzo szybka do zrobienia sałatka Potrzebujemy- Puszka kukurydzy ananas z puszki 150 gram mięso z wędzonego udka kurczaka makaron ryżowy 100 gram majonez light Obieramy udka z mięsa i skóry i kroimy na drobno,wkładamy do miski do tego dokładamy pokrojonego w kawałki ananasa,puszkę kukurydzy.Makaron gotujemy wg przepisu przepłukujemy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2014-12-17 20:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)